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記事一覧

卵を最低でも毎日5、6個食べている、MEC食実践中の私の採血結果、今年1年の総まとめ、大公開

MEC食とは、一口30回噛む食事法です。そして肉、卵、チーズを優先して、糖質の過剰摂取に気をつければ、食べてはいけない食材はありません。私はMEC食を現在も実践中ですが、去年と今年で何が変わったか?2017年と2018年の大きな変化は糖質量と脂質摂取量と運動です。2016年より糖質量は10g~60g/日、脂質量は60g/日以上と脂質多め、糖尿病はありませんが、SGLT2阻害薬(尿に糖を排泄する薬)も内服していました。2018年初旬より糖...

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2018.11.24日本甲状腺学会で演題発表しました。「糖質制限でコレステロール上昇するのは、甲状腺機能低下症が原因」

「ネットの書込は、便所の落書きだ」とコメントしていた人がいましたが、便所の落書きと同レベルにされては困るので、2018年11月24日(土曜)、日本甲状腺学会で発表してきました。過度な糖質制限はLowT3になり、実際に、甲状腺機能低下症の症状が出現したり、コレステロールが高値になることがある。専門の医師にも知っていただきたかったのが、甲状腺学会に演題を出した理由です。演題内容は2つ。「総エネルギー量は十分でも 糖...

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糖質制限による不調は副腎疲労と言われるが、甲状腺機能低下症の症状である。

Low T3とは、甲状腺そのものに問題がないのに甲状腺ホルモンT3が低下することを言います。過度な糖質制限は、甲状腺ホルモンT3が低下し、多かれ少なかれLowT3になります。「LowT3は甲状腺そのものに問題がないのだから、本当の甲状腺機能低下症ではない。」と能天気に言っている糖質制限指導者がいましたが、現実には、過度な糖質制限で甲状腺機能低下症の症状が出現することがあります。しかし、糖質制限すると甲状腺ホルモンT3が...

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スーパー糖質制限をする人に知っておいてほしいリスクの一つがLow T3です

個人の代謝に見合わない過剰な糖質摂取は体に悪い。では、スーパー糖質制限はどうか?「砂糖は中毒」「甘いもの中毒」などと言って、ケトン体を出すことを目的に趣味趣向でスーパー糖質制限している人。糖尿病などの病気があって、スーパー糖質制限する人もいるでしょう。スーパー糖質制限をする人に知っておいてほしいリスク(デメリット)の一つがLowT3です。LowT3は、過去に何度も私が投稿していますが、復習です。甲状腺ホルモ...

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2018年11月 日本甲状腺学会で糖質制限による甲状腺ホルモン低下(Low T3)の演題発表します

11月24日(土曜) 日本甲状腺学会で演題発表させていただきます。演題名 「SLGT2阻害薬」はミスってしまった(^^; 正しくは「SGLT2阻害薬」です。糖質制限界隈では、以下のようなことが言われています。****************************ケトン体体質でLowT3(甲状腺ホルモンT3の低下)になるのは、生理現象。ケトジェニックの状態は、正常な生理作用として甲状腺ホルモン(T3)の血中濃度を低下させるも...

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プロフィール

福田世一

Author:福田世一
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これまで透析専門医や腎臓内科医として診療に携わっていましたが、2012年4月千葉市若葉区にクリニックを開業。内科だけでなく外科、整形外科、小児科、皮膚科に対応し、MEC食(肉、卵、チーズ)でトータルにケアする総合診療医を目指しています。