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MEC食でダイエットするコツは炭水化物を控えて、動物性脂肪の積極的な摂取です

「肉、卵、チーズを食べてるのに痩せません」という人がいます。   なぜでしょう?   理屈は以下の通りです。 人はエネルギーを作る代謝経路が2つあります。2つの経路とは、炭水化物(糖質)をエネルギー源として利用する経路、もう一つは脂肪をエネルギー源として利用する経路です。 この2つの経路は基本的に同時に働きません!   肉、卵、チーズを食べているのにダイエットができない主な...

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肥満で悩んでいる人、MEC食で健康的にダイエットしたい!プチMEC食をススメます(^^)

「肉、卵、チーズを食べてるのに痩せません」という人がいます。そんな人のために、MEC食で健康的にダイエットするポイントを教えます。    詳しい理屈は別の機会に書きます。 特別な運動はいりません。これさえすれば健康的に痩せます。   ダイエットしていて痩せない原因の一つは、小腹が空いたときに我慢してしまうことです。始めのうちは我慢できるのですが、そのうち我慢できなくなり、続かなくな...

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プロフィール

福田世一

Author:福田世一
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これまで透析専門医や腎臓内科医として診療に携わっていましたが、2012年4月千葉市若葉区にクリニックを開業。内科だけでなく外科、整形外科、小児科、皮膚科に対応し、MEC食(肉、卵、チーズ)でトータルにケアする総合診療医を目指しています。