肩こり首こり、鬱状態、やせ細った女性・・・鉄不足、亜鉛不足、ビタミンB不足、タンパク質不足、脂質不足の質的栄養失調があります!
- 2017/07/31
- 20:32
肩こり、首こり、疲れで、トリガーポイント注射(筋膜リリース注射)を希望の女性がときどき当院に来院します。病院の検査で「レントゲンでストレートネック」「軽いヘルニア」、「採血でとくに問題なし」と診断される場合が大多数です。
このような患者さんは、実は栄養に問題があります。
鉄不足、亜鉛不足、ビタミンB不足、タンパク質不足、脂質不足の質的栄養失調です。
亜鉛欠乏は、痛覚を過敏にします。
セロトニン、ノルアドレナリンの不足は下行性疼痛抑制系を抑制し、痛覚を過敏にします。
ビタミンB不足は、ATP不足や痛みを緩和するセロトニン、GABA、ドーパミンの産生ができなくなります。
タンパク質や脂質不足は、神経伝達物質(セロトニン、GABA、ドーパミン)の材料不足になります。
肉、卵、チーズの3品目で、これらの鉄、亜鉛、ビタミンB、タンパク質、脂肪がまかなえてしまいます。
「3つの食品だけでは栄養が偏ってますよね?」と質問されますが、違います。
たった3品目で生命維持に必要な栄養素(ビタミン、ミネラル、動物性タンパク質、動物性脂肪)が摂れてしまうのです。唯一ビタミンCが摂れないので、それは別に補います。
しっかりとMEC食(肉、卵、チーズ)を食べるだけで必須栄養素(ビタミン、ミネラル、タンパク質、脂肪)を摂ることがきます!
1口につき30回嚙む行為には、セロトニン神経を活性化します!
MEC食(肉、卵、チーズ)にすると、疼痛が緩和、鬱が緩和、筋肉がついてくびれた体型に変化します!
肩こりや首こり、疲れ、鬱状態、やせ細った女性もプチMEC食ですよ(^^)
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